Diäten und Gewichtsverlust

  Keto-Diät allein vs. Keto-Diät + Keto Bullet. Was ist effektiver?   224 LIKES    TEILEN Ein ehrliches Abnehm-Experiment. Diskussion mit Erfahrungsberichten und Kommentaren von Experten.  Die Keto-Diät ist die bislang beliebteste und effektivste Abnehm-Methode aller Zeiten. Es handelt sich nicht um eine einfache Diät. Dahinter steckt eine Ernährungs-Philosophie. Kalorien zählen, den Ernährungsplan im Auge behalten und Kohlenhydrate ausschließen, ist der schwierigste Teil dieses Programms. Fette, Kohlenhydrate und Proteine werden in folgenden Mengen empfohlen: Kohlenhydrate Proteine Fette Laut Keto-Ernährungsplan: 70-80%  bestehen aus Fett 20-35%  bestehen aus Proteinen 5-10%  bestehen aus Kohlenhydraten (jedoch nicht mehr als 20-25 Gramm pro Tag) Mit dieser Ernährung begibt sich der Körper in die Ketose. Dies ist der Prozess, bei dem Fett in Energie umgewandelt wird und unerwünschtes Körperfett verbrannt wird. Die Hauptprobleme, mit denen sich die Nutzer der Keto-Ernährung auseinander